Die Entstehung von Crafty Care

Seit mehreren Jahren begleitet mich das Knibbeln an meinen Fingern in nervösen Situationen. An meinem Geburtstag schenkte mir meine beste Freundin einen Fidget Ring. Ich erinnere mich noch genau daran, wie ich ihn ausgepackt und mich riesig gefreut habe.

Der Ring war mehr als ein Geschenk. Er wurde zu meinem ständigen Begleiter und lenkte meine wandernden Finger, wann immer die Unruhe aufkam. Anstatt meine Nagelhaut zu bearbeiten, beschäftigten sich meine Finger mit den beweglichen Perlen.

Eines Tages verlor ich leider meinen Ring. Ich begann, nach einem Ersatz zu suchen, der minimalistisch und filigran war. Doch auf meiner Suche fand ich keinen, der meinen Vorstellungen entsprach.

Ich entschied, meine eigenen Fidget Ringe zu entwerfen und herzustellen. Ringe, die nicht nur schön anzusehen waren, sondern mich dabei unterstützen, mein Skin Picking umzulenken.

Heute freue ich mich, dass ich in der Gestaltung dieser Ringe nicht nur Erleichterung für mich selbst gefunden habe, sondern auch anderen Menschen in ähnlichen Situationen eine Stütze biete.

Autodidaktische Handschmiede

Angetrieben von dem tiefen Wunsch nach einem filigranen Anxiety Ring, tauchte ich in die Kunst der Ringherstellung ein. 

Das Internet wurde zu meinem Kompass, der mich durch ein Meer von Wissen über Materialien und Techniken führte. Ich experimentierte, testete und sammelte wertvolle Erfahrungen. Heute erfüllt es mich mit großer Freude und Stolz, dass jedes Stück, das ich schaffe, von meinen eigenen Händen gefertigt ist 😊.

Ich wünsche dir ganz viel Freude mit diesem Schmuckstück, das Ruhe und Achtsamkeit in deinen Tag bringt!

Blick hinter die Kulisse

Mein Leben mit Skin Picking

Seit meiner Kindheit begleitet mich Skin Picking. Schon früh begann ich, an meiner Haut zu kratzen – zuerst im Gesicht, später auf der Kopfhaut, am Rücken, an den Füßen und heute an der Nagelhaut.

Gleichzeitig lebe ich seit meiner Kindheit mit Neurodermitis. Der Juckreiz, die empfindliche Haut und die ständige Versuchung zu kratzen haben es mir oft noch schwerer gemacht, meine Haut in Ruhe zu lassen.

Lange dachte ich, es sei einfach eine seltsame Eigenart von mir. Dann entdeckte ich zufällig, dass es dafür einen Namen gab: Skin Picking, eine Form der Body‑Focused Repetitive Behaviors (BFRBs).

Diese Erkenntnis war ein Wendepunkt.
Zu verstehen, dass ich nicht alleine bin – und dass es dafür Erklärungen und Strategien gibt – hat etwas in mir verändert.

Heute helfen mir:

  • Achtsamkeit,
  • Wissen über Skin Picking und BFRBs
  • und gezielte Skills zur Emotionsregulation

dabei, bewusster damit umzugehen. Einer dieser Skills ist mein Fidget Ring. Er gibt meinen Händen eine sanfte Alternative zum Knibbeln – besonders in Momenten von Stress, Anspannung oder innerer Unruhe.

Der Fidget Ring lässt sich ideal mit der evidenzbasierten Methode HRT aus der kognitiven Verhaltenstherapie kombinieren.

Heute ist es mir ein Herzensanliegen, meine Erfahrungen zu teilen und Tools zu entwickeln, die dich im Alltag sanft unterstützen.

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Bekannt aus der Stuttgarter Zeitung

Im Dezember 2025 durfte meine Geschichte in der Stuttgarter Zeitung erscheinen – ein besonderer Moment für Crafty Care und für alle, die mit Skin Picking, Nägelkauen oder anderen BFRBs kämpfen.

Viele wissen gar nicht, dass diese Verhaltensweisen einen Namen haben – geschweige denn, dass es Tools und Techniken gibt, die dabei unterstützen können.

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